皆さん、質問です!
試合前、発表会前、コンテスト前に
緊張感を吹き飛ばすジンクスやジブン独自の方法って
何か、ありますか?
こんな本を読みました。
スポーツの世界でも、舞台でも
何でも・・・
例えば
テニス、野球、ゴルフ、サッカー、カーレース
ボクシング、すべてのゲームに活用できる。
いや、プレゼンの大会でも英語の弁論大会でも・・・・
勝負強い人をつくるためには
参加したゲームの振り返りと分析をしっかりすることが
必須になってくるという。
これをしていくことで
①勝つためのに必要な技術
(自分に足りない技術)を知る力
②相手の動きを予測する力
③相手と外的要素の変化に対応する力
この3つの能力が高くなります。
つまりは、振り返りがいかに重要か!
要は、勝った、負けたという結果より
どうしてそういう結果になったのかという
プロセスを分析することを習慣にすること。
これができているのが、
ゲーム感覚が身についているアメリカ人なのです。
そして、プレッシャーに打ち勝つ方法。
プレッシャーは、
自分の思考から生まれるもの。
ならば
プレッシャーをなくす唯一の方法は・・・
「考えないこと」
なんです。
勝負の場面で、
考えないで動けるようにトレーニングするのが、
能力を最大限に発揮する方法。
だから、試合前に、足を動かしたりと
身体にフォーカスしている選手も多い。
試合直前にアドバイスを求める自体が、時すでに遅し!
感情がパフォーマンスに影響する。
何が自分の感情を揺さぶるのかの自分分析を徹底的にし
快の感情を揺さぶるものを揃える。
だから、イチローのカレーやルーティンや
道具にこだわるのも理由があるわけだ。
なるほど~と思っていた矢先に、
ご縁で、偶然で、必然で
参加させていただき学んだ「NLP」。
NLPとは、Neuro Linguistic Programming。
(神経言語プログラミング)
この学びでは、無意識の強力なPowerについて多く学びました。
プレッシャーをなくし本番で力を出し切れるのも
考えない!=無意識の力を利用する!
の部分がロジックで理解できました。
いやいや、興味深いです。